kilo

Yürüyüş ve koşu, sağlığınızı ve formunuzu korumanın en etkili yollarından biridir. İster kilo vermek isteyin, ister kalp sağlığınızı güçlendirmek, isterse de enerji seviyenizi artırmak isteyin, her ikisi de size fayda sağlayacaktır. Ancak hangisi sizin için daha uygun olduğunu merak ediyor musunuz? İşte cevabı!
Bel fıtığı son yıllarda sıkça rastlanan bir rahatsızlık haline geldi. İşte, bel fıtığının sebepleri ve tedavisi hakkında bilmeniz gerekenler.
Hızlı yemek yeme alışkanlığı, sağlık sorunlarına ve kilo artışına yol açabilir. İşte bu alışkanlığın etkileri ve önlenmesi için ipuçları.