lifli yiyecekler

Tok tutan yiyecekler ve içecekler, gün içinde açlık hissinin azaltılmasına ve daha uzun süre tok kalınmasına yardımcı olurlar. Bu nedenle, doğru seçimler yaparak beslenme düzeninizi planlamak, sağlıklı yaşam için önemlidir.