uyku düzeni

Önceki gece beş saatten az uyuyan sürücüler, kaza tehlikesi bakımından yasal alkol sınırının üzerinde risk taşıyor. Yorgun araç kullanmanın, trafik güvenliği açısından alkollü araç kullanmak kadar tehlikeli olduğu vurgulanıyor.
Sağlıklı bir yaşam için iyi bir uyku almak önemlidir. İşte iyi bir uyku için gerekli 10 şey!