enflasyon emeklilik ötv döviz otomobil sağlık

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

Detaylı Hava Durumu

İstanbul, 20°C

parçalı bulutlu

uyku kalitesi

Mouth Taping: Gece Uyurken Ağıza Bant Yapıştırmak Faydalı mı?

Uyku kalitesini artırmak için kullanılan bir yöntem olan "mouth taping" yani gece uyurken ağıza bant yapıştırmanın faydaları arasında, burun solunumunu teşvik etme, uyku apnesi ve horlamayı azaltma gibi etkiler yer alıyor.

Uyumadan Önce Müzik Dinlemek Uyku Kalitesini Etkiler mi?

Baylor Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, yatmaya yakın saatlerde müzik dinlemenin uyku kalitesine olan etkilerini inceleyerek ilginç sonuçlar ortaya koyuyor.