Çocukların Çamurla Oynaması Sağlıklarına Katkı Sağlıyor Mu?

Çocukların dışarıda çamurla oynaması, sağlıklarına birçok fayda sağlıyor. Eskiden çocukları temiz tutmak için kirlenmemelerine dikkat eden ebeveynler, şimdi çocuklarının biraz kirlenmesini istiyor. Bilgisayar oyunları ve kentleşmenin artmasıyla doğayla temasları azalan çocuklar, çamurlu su birikintilerinin içinde oynamanın birçok olumlu etkisinden mahrum kalıyor.

Yapılan araştırmalar, dışarıdaki çamur ve toprağın, bağışıklık sistemini eğiten dost mikroorganizmalarla dolu olduğunu ortaya koyuyor. Bu mikroorganizmalar, alerjilere, astıma ve hatta depresyon ile kaygı bozukluğu gibi hastalıklara karşı direnç sağlayarak çocukların sağlığını koruyor.

Psikolojik açıdan da çocukların dışarıda oynaması önemli faydalar sağlıyor. Beyinlerimiz doğayla birlikte evrimleşmiş ve dış mekanlar, zihinlerimizi yeniden şarj etmek için uygun bir ortam sağlıyor. Yapılan bir araştırmada, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocukların parkta yürüyüş yapmalarının, şehir ortamında yürümelerine kıyasla daha iyi odaklanmalarını sağladığı gözlemlenmiştir.

Dışarıda oynamak aynı zamanda çocuklara değerli öğrenme deneyimleri sunar. Çamur ve kumla oynamak, duyularını ve hareket becerilerini geliştirerek çocukların beden dilini anlamasına yardımcı olur. Ayrıca, çamur terapisi gibi yöntemler, çocukların duygusal durumlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur.

Fiziksel sağlık açısından, dışarıda oynamanın en büyük faydası egzersiz yapmaktır. Geniş açık alanlarda koşmak, çocukların güçlerini ve dayanıklılıklarını geliştirir ve obezite riskini azaltır.

Doğada oynarken çocukların maruz kaldığı dost mikroorganizmaların sağlığımız için önemli olduğu düşünülmektedir. Şehirleşme ve dışarıda oynamanın azalmasıyla birlikte çocuklar, bu dost mikroplarla temas etme fırsatını kaçırmaktadır. Çiftliklerde büyüyen çocukların, astım, alerjiler ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarıyla daha az karşılaştığı gözlemlenmiştir. Bu durum, çocukluklarında doğada daha çeşitli mikroorganizmalarla karşılaşmaları sayesinde bağışıklık sistemlerinin daha etkin düzenlendiği anlamına gelmektedir.

Ayrıca, doğada bulunan dost mikroorganizmaların etkileri sadece sindirim sistemiyle sınırlı değildir. İtalyan doktor Michele Antonelli’nin araştırmaları, derimizde bulunan mikropların sağlığımızı iyileştirebileceğini göstermektedir. Derideki mikrop çeşitliliğinin atopik dermatit, sedef hastalığı gibi sorunlarda önemli bir rol oynayabileceği belirtilmektedir. Aynı zamanda, doğada dost mikroplarla vakit geçirmenin stres tepkisini azaltabileceği de vurgulanmaktadır. Bağışıklık sistemi tehdit altında olduğunda vücutta artan enflamasyon, stresle başa çıkma mekanizması olarak evrimleşmiştir. Ancak, günümüzde karşılaşılan stres türlerine daha az etkili hale gelmiştir. Doğada oynayan çocuklar ise stresli durumlarla daha iyi başa çıkabilmekte ve enflamasyon moleküllerini daha az üretmektedir.

İlginizi Çekebilir: Çocuk Gelişiminde Babanın Davranışları Anne Kadar Önemli