Miyop Salgını: Uzağı Görememe Sorunu Küresel Sağlık Krizine Dönüşüyor

Miyop, tıp dilinde “miyopi” olarak da adlandırılan bir göz hastalığıdır. Miyop olan kişilerin uzağı net bir şekilde görmekte zorluk çektikleri ve genellikle yakını daha iyi görebildikleri göz kusurudur. Bu durum, genellikle göz küresinin normalden daha uzun veya korneanın (gözün ön yüzeyindeki saydam tabaka) normalden daha kavisli olması sonucu oluşur.

Miyopun temel sebebi, göz küresinin odak noktasının retinanın (gözün arka kısmındaki ışığı algılayan tabaka) önüne düşmesidir. Bu durumda, ışık noktası retinaya düşmeden önce dağılır ve net bir görüntü oluşmaz. Sonuç olarak, miyop olan kişiler uzağı net bir şekilde göremedikleri için bulanık veya donuk bir görüntü algılarlar.

Çocuklarda miyop, son yıllarda artan bir sorun haline gelmiştir. Geleneksel olarak, miyop genellikle ergenlik veya yetişkinlik döneminde ortaya çıkan bir göz rahatsızlığı olarak bilinirdi. Ancak, son yıllarda çocuklarda miyop oranının arttığı ve miyop gelişiminin daha erken yaşlarda başladığı gözlemlenmektedir.

Çocuklarda miyop, küresel bir sağlık krizi haline gelmiştir. 1980 ve 1990’ların sonunda, Singapur’daki ebeveynler çocuklarında endişe verici bir değişiklik fark etmeye başladı. Dışarıdan bakıldığında, o dönemin küçük, tropik ülkedesinde insanların yaşam koşulları büyük ölçüde iyileşiyordu. Özellikle eğitime erişim, bir nesli dönüştürüyor ve refahın kapılarını açıyordu. Ancak olumsuz bir eğilim de vardı: Daha fazla çocuk miyop oluyordu.
Singapur, bu sorunla erken dönemde karşılaşan ülkelerden biri olarak dikkat çekmektedir. Bugün genç yetişkinler arasında miyop oranının yüzde 80 civarında olduğu Singapur, “dünyanın miyop başkenti” olarak adlandırılmaktadır. Diğer ülkelerde de benzer bir eğilim görülmektedir. Amerika Birleşik Devletleri’nde yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40’ı miyopken, bu oran 1971’de yüzde 25’ti. İngiltere, Güney Kore, Tayvan ve Çin gibi ülkelerde de miyop sıklığı artmaktadır. Hatta mevcut eğilimler devam ederse, 2050 yılına kadar dünya nüfusunun yarısı miyop olabilir.

Uzmanlara göre genetik faktörler sadece küçük bir rol oynamaktadır. Daha çok iç mekanlarda vakit geçirmek, uzun süreli yakın odaklı okuma gibi etkinliklerin miyopun artmasına neden olduğu düşünülmektedir. Özellikle modern eğitim sistemi, uzun saatler boyunca sınıflarda geçirilen zaman, çocukların göz sağlığını olumsuz etkilemektedir. Uzmanlar, eğitimin olumlu etkileriyle birlikte miyopun yayılmasını artıran bir paradokstan bahsetmektedir.

Çocuklarda miyop görülme yaşının düşmesi ve ilerleyen yaşlarda görme kaybı riskinin artması, erken müdahale ve önlemlerin önemini vurgulamaktadır. Miyopun önlenmesi için farklı tedavi yöntemleri araştırılmış olsa da henüz kesin bir sonuca ulaşılamamıştır. Göz damlaları, kontakt lensler ve kırmızı ışık tedavisi gibi yöntemler umut verici sonuçlar elde etmiştir.

Ebeveynlerin de çocuklarını miyoptan korumak için atabileceği adımlar vardır. İşte bazı öneriler:

1. Açık Hava Aktivitelerine Teşvik: Dışarıda zaman geçirmek, doğal ışığa maruz kalmak ve uzaktaki nesneleri gözlemlemek göz sağlığı için faydalıdır. Çocukları açık hava aktivitelerine teşvik etmek, miyop gelişimini önleyebilir veya geciktirebilir.
2. Ekran Süresini Sınırlama: Teknoloji kullanımı miyop gelişimiyle ilişkilendirilmiştir. Çocukların uzun süreli ekran maratonlarından kaçınmaları ve ekran sürelerinin sınırlanması önemlidir. Düzenli molalar ve göz egzersizleri yapmak da göz sağlığını korumak için faydalı olabilir.
3. Doğru Okuma Alışkanlıkları: Uzun süreli yakın odaklı okuma miyop riskini artırabilir. Çocuklara doğru okuma alışkanlıkları kazandırmak, uygun ışıkta ve doğru mesafeden okumalarını sağlamak önemlidir. Okuma sırasında düzenli olarak ara vermek ve gözleri dinlendirmek de önemlidir.
4. Ergonomik Düzenlemeler: Çocukların oturma ve çalışma ortamlarının ergonomik olarak düzenlenmesi göz sağlığını destekleyebilir. Doğru masa ve sandalye yüksekliği, uygun aydınlatma ve bilgisayar ekranının göz seviyesinde olması gibi önlemler almak önemlidir.
5. Göz Kontrolleri ve Erken Müdahale: Çocukların düzenli göz kontrollerine götürülmesi, miyopun erken tespit edilmesi ve müdahale edilmesi açısından önemlidir. Göz sağlığı uzmanı, miyop riski olan çocuklara uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
6. Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve sağlıklı beslenme, göz sağlığını desteklemek için önemlidir. Çocukların vitamin ve mineral açısından zengin yiyecekler tüketmeleri, göz sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Bu adımlar, çocukların miyop gelişim riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak her çocuğun durumu farklı olabilir, bu nedenle göz sağlığı uzmanına danışmak ve uygun tedavi yöntemleri hakkında bilgi almak önemlidir.

İlginizi Çekebilir: Mavi Işığın Göz Sağlığına Etkisi